mājas-Veselībai-Pedometrs-Kā pedometrs skaita soļus? Kāpēc pedometru var skaitīt nepareizi?

Kā pedometrs skaita soļus? Kāpēc pedometru var skaitīt nepareizi?

Tiem, kas nodarbojas ar fitnesu vai veic vingrinājumus svara zaudēšanai, nepieciešama ierīce, kas skaita soļu skaitu - pedometrs. Šī ir maza un viegla ierīce, kas kontrolē soļu skaitu, kas veikti, ejot vai skrienot. Bieži vien šī funkcija ir iekļauta citās portatīvās ierīcēs - mobilajos tālruņos, pulksteņos, mūzikas atskaņotājos. Mēs noskaidrosim, pēc kāda principa ierīce darbojas un kāpēc dažreiz tā nepareizi skaita soļus.

Pedometra izskats

Kas ir šī ierīce un kā tā darbojas

Tas, kā pedometrs skaita soļus, ir atkarīgs no instrumenta veida. Viņiem aprēķināšanas princips ir atšķirīgs, jo ir trīs pedometru veidi:

  • Elektroniska. Tas darbojas saskaņā ar sensora rādījumiem, kas pārveido satricinājumus elektroniskos impulsos, katru reizi palielinot nolasījumus. Mūsdienu pedometri ir aprīkoti ar 2 vai 3 asu akselerometriem ar mikroprocesoriem, kas izveidoti pēc vissarežģītākajiem algoritmiem. Šī ierīce ir nepieciešama, lai novērstu nepatiesu skaitīšanu, kad tiek veiktas citas darbības. Elektroniskās ierīces ir dārgas, tāpēc tās izmanto tikai speciālisti.

    Elektroniskais pedometrs

  • Elektromehāniski. Kombinētā versija, kas aprīkota ar impulsu skaitītāju un kratīšanas sensoru. Kad cilvēks staigā vai skrien, ierīce pārraida vibrāciju impulsus, kas nāk pēc katra soļa. Tad skaitītājs apstrādā informāciju un parāda precīzu rezultātu. Šīs ir vispopulārākās un visbiežāk izmantotās ierīces.

    Elektroniskais mehāniskais pedometrs

  • Mehānisks. Mehāniskais pedometrs darbojas pēc cita principa. Ierīcei ir svars, kas pārvietojas ar inerci. Tas iziet caur spriegošanas atsperēm, kas pa priekšu virzās pret asi pret vienu asi. Visām darbībām ir rīks. Šīs ierīces ir reti, jo tās ir novecojušas.

    Mehāniskā ierīce

Ierīce reģistrē soli, ņemot vērā ķermeņa negatīvo paātrinājumu brīdī, kad pēdu nolaiž uz zemes. Tas ņem vērā elektronisko sensoru.

Pierādījumu precizitāte

Bieži vien pedometri tiek piestiprināti pie jostas, taču pilnīgam cilvēkam to nav viegli izdarīt. Labāk ir izmantot ierīces, kuras sākotnējā kustībā sāk automātiski. Augšstilba priekšpusē ir jāpiestiprina pedometrs pie jostas, šajā vietā tiek radīti vismazākie traucējumi. Vēl viena iespēja ir fitnesa aproce, kas arī skaita soļus.

Vislabākais pedometra pielietojums ir tā piestiprināšana pie jostas

Ierīces precizitāte ir atkarīga arī no tās virsmas vienmērības, pa kuru cilvēks staigā. Asfalts ir līdzena virsma, un pedometrs norāda daudz precīzāk. Ja jūs ejat pa grunti, smiltīm, jūras vai upes malu, tad šajā gadījumā mainās kustības leņķi. Tā kā nolasījumu precizitāte mainās, ieteicams iegādāties ierīci ar aizsardzību pret vibrācijām. Parastā kļūda ierīces darbībā sasniedz 5%, taču tas ir zems rādītājs.

Cilvēka gaita ietekmē arī nolasījumu precizitāti. Katram tas ir individuāls un specifisks, staigāšanas ātrumam nav mazsvarīgas nozīmes.

Soļa garums ir arī individuāls rādītājs, un tas arī ietekmē soļa precizitāte. Nolasījumus ietekmē pat tas, cik lielā mērā cilvēka ķermenis atrodas attiecībā pret zemes virsmu. Ja tas ir stipri slīps, rādījumi būs kļūdaini.

Lai pārbaudītu pedometra liecības patiesumu, varat to iestatīt uz 0 un pārbaudīt - iziet 20 soļus. Ja displejā tiek parādīti precīzi veiktās darbības dati, tad ierīce ir izmantojama.

Noskatīties pedometra formu

Nepareizas skaitīšanas un rādījumu trūkuma iemesli

Kad pedometrs nepareizi saskaita soļus, tas nozīmē, ka tas ir kļūdains. Šo ierīci nevajadzētu lietot, nepareizi rādījumi, piemēram, samazinās svara zaudēšanas apmācības efektivitāti. Varbūt tiek izjaukts līdzsvars starp apēsto un patērēto kaloriju daudzumu, un svara korekcija tiks veikta arī nepareizi. Ja cilvēks cenšas palielināt ātrumu un soļu skaitu, palielina dienā plānoto attālumu, tad kļūdaini tiek aprēķināts slodzes palielināšanas process.

Pedometram jādarbojas skaidri un pareizi, norādot darbību bez traucējumiem. Neveiksme viņa darbā pārkāps ikdienas apmācības harmoniju un mazinās to efektivitāti.

Ja pedometrs nepareizi apsver, kā rīkoties šajā situācijā? Izplatītākie ierīču darbības traucējumu veidi ir:

  • Displeja ekrāns ir pelēks vai melns, trūkst informācijas. Šo darbības traucējumu pats varat novērst, ja rūpīgi izpētīsit ierīces lietošanas instrukcijas. Indikatoru trūkums var būt saistīts ar faktu, ka ierīce netika izvesta no enerģijas taupīšanas režīma. Lai to izdarītu, nospiediet pogu MODE. Zems akumulatora uzlādes rezultāts var būt tukšs displejs.

    Pedometrs nedarbojas

  • Ierīce ir ieslēgta, taču tā neskaitās soļus. Šāda situācija var rasties izlādēta akumulatora dēļ, tas ir jānomaina. Ja ierīce ir piestiprināta pie jostas, jums jāpārbauda tās pozīcija - tai jābūt balstītai vertikāli, bez traucējumiem. Ierīce sāk skaitīt soļus pēc tam, kad ir pagājuši 5, ja nav norādīta daudzuma, tas neko neuzrāda. Pakāpiena garumam jābūt lielākam par 30 cm, tikai tad tas tiks skaitīts, jo tas tā ir iestatījumos. Ja jūs staigājat ar ložņu soļiem, tad viņš arī “nesapratīs”, ka cilvēks ir aizgājis, un neko nerādīs.
  • Pakāpienu aprēķināšana nesakrīt ar realitāti. Ja tas ir nepareizi nostiprināts jostasvietā, tas rīkojas nepareizi. Ja ierīce ar 2D-touch tehnoloģiju tiek ievietota kabatā vai somā, tad tā arī tiks nepareizi ieskaitīta.
  • Nepareizi aprēķināts attālums, kādu persona nobraukusi, un šajā laikā iztērētās kalorijas. Iestatīšanai un pareizai turpmākajai darbībai nepieciešama speciālista palīdzība. Dažreiz pedometrs pārstāj darboties ilgstošas ​​saules iedarbības dēļ vai vietā, kur ir augsta temperatūra. Tas jāpārvieto vēsā telpā prom no saules, un viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Ja temperatūra ir pārāk zema, displejā var būt izplūdušs attēls; jums tas jāpārnes uz siltu telpu.

Daudzfunkcionāls pedometrs

Lai pedometrs darbotos bez kļūmēm, ir nepieciešami tā darbības un glabāšanas noteikumi:

  • Tam vajadzētu būt temperatūras režīmā: ne zemāka par –10 grādiem un ne augstāka par +40.
  • Nelietojiet asus priekšmetus, lai atvērtu akumulatora nodalījumu; korpuss var tikt sabojāts.
  • Neļaujiet šķidrumam, putekļiem vai maziem gružiem iekļūt ierīcē.
  • Notīriet korpusu ar mitru drānu. Šajā nolūkā nelietojiet ķimikālijas.

Ja ierīces darbības traucējumus izraisa nepareiza darbība, garantētais pakalpojums tiek atcelts.

Kāpēc nav pierādījumu

Lai pedometrs darbotos pareizi, jums tas jāprot izmantot. Lai sāktu, jums ir nepieciešams:

Parametru iestatīšanas piemērs

  1. Iestatījumos jums jānorāda jūsu soļa garuma rādījumi.
  2. Novietojiet ierīci vertikālā stāvoklī uz jostas, kabatas malas vai uz plaukstas, kājas - tas ir atkarīgs no pedometra modeļa.
  3. Sāciet kustību.
  4. Lasiet datus treniņa vai dienas beigās.

Pedometrs var veikt veiktās darbības, pārvietojoties pa soļiem, skrienot, kāpjot pa kāpnēm, ejot.

Ja jūs nolemjat saskaitīt soļu skaitu visai dienai, tad, lai kur jūs novietotu ierīci, tas neparādīs precīzu soļu aprēķinu. Tā kā dienas laikā cilvēks veic dažādas darbības: vada automašīnu, ēd, sēž pie datora un pārvieto peli, pedometrs šīs kļūdainās kustības var veikt arī kā staigāšanu.Tāpēc rezultāts būs liela kļūda, kas ietekmēs apmācības kvalitātes uzlabošanas tīrību.

Pedometra aproce ir diezgan populāra sportistu vidū. Šī uzticama un viegla ierīce, kas veic pasākumus un kontrolē darbību, daži modeļi papildus skaita kalorijas. Modelis ir precīzs un ērti lietojams. Tas ir viegls un nav jūtams uz plaukstas locītavas.

Būtībā šie pedometra modeļi ienāk tirgū no Ķīnas. Šī ir elektroniska ierīce, kurai nepieciešama konfigurēšana, īpašas lietojumprogrammas instalēšana un reģistrācija datorā vai tālrunī. Aproce pati ir jāvalkā pareizi, lai sensors varētu skaitīt pulsu. Tāpēc tas precīzi jānovieto uz impulsa, pretējā gadījumā ierīce neko nerādīs.

Aproces ierīce

Pedometrs ir noderīga un droša ierīce, kas parādīs ķermeņa slodzi, nobraukto attālumu, sadedzinātās kalorijas un citus parametrus. Jums jāprot to pareizi lietot, par to pietiek, lai izpētītu lietošanas instrukcijas.

Atstājiet savu komentāru